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Stark und Geschmeidig
Durch Zirkeltraining

80 % der Deutschen leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein.

7 Risikofaktoren für Rückenbeschwerden

  • Sitzende Lebensweise
  • Falsche Köperhaltung
  • Mangelnde regelmäßige Bewegung
  • Übergewicht
  • Einseitige Belastung
  • Stress
  • Schwere körperliche Arbeit

Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.

 

 


 

 

Effektives Training aller
wichtigen Muskelgruppen

Ganzkörpertraining in Zirkelform an High Tech Trainingsgeräten ist optimal für alle, die mit wenig Zeit und Aufwand möglichst viel erreichen wollen! Schon 2 x 30 Minuten pro Woche genügen!

Ein Trainingsgerät, das sich Ihnen anpasst und nicht umgekehrt: Unser Zirkel interpretiert das altbekannte Zirkeltraining neu – mit modernster Technologie. Er besteht aus kreisförmig aufgestellten Geräten, die für einen optimalen Trainingsablauf sorgen und die wichtigsten Muskelgruppen belasten. Ein Signalgeber im Zentrum des Zirkels zeigt an, wann man zum nächsten Gerät wechseln muss.

Eine erstklassige Geräteausstattung mit modernster Technologie ist bei uns mehr als selbstverständlich. Ihr Training ist dadurch nicht nur extrem effektiv und zeitsparend, sondern auch in höchstem Maße gelenkschonend.

 

 

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Was ist "effective Circuit-Training"?

  • ein motivierendes Zirkeltraining mit persönlicher Trainerbetreuung in der Gruppe
  • Rücken-, Fatburner-, Power- und Wellness-Training
  • ein hydraulisches, isodynamisches Widerstandssystem, das besonders schonend funktioniert und ursprünglich zur Rehabilitation entwickelt wurde
  • funktioniert in beide Bewegungsrichtungen, z.B. Brust und Rücken (Agonist und Antagonist abwechselnd in einem einzigen Satz!)
  • ein isodynamisches Widerstandssystem (beweglicher Widerstand), bei dem die Muskulatur in der gesamten Kraftkurve optimal an der Leistungsgrenze gefordert wird
  • vergleichbar mit dem Widerstand im Wasser - bewegt man sich langsamer, wird der Widerstand kleiner, bewegt man sich schneller, wird der Widerstand größer

Was ist "intensive Circuit-Training" ?

  • das “intensive Circuit Training“ gestaltet sich nach den gleichen Trainings-Richtlinien wie das “effective Circuit Training“. Die Trainingseinheit ist jedoch vom Gewichts- und Schwierigkeitsgrad höher und intensiver." 

“Ändert sich der Zustand unseres Körpers, so ändert dies zugleich auch den Zustand unserer Seele!" (Aristoteles)

Besuchen Sie jetzt einen unserer Zirkelkurse! Effektiv und Intensiv in der Gruppe trainieren!

 

> zum Kursplan

 

 

Einfach

Alle Zirkel-Geräte sind
maximal einfach in der
Handhabung mit der
Chipkarten-Steuerung

Sicher

Falsche Belastungen
oder Bewegungsabläufe
entstehen gar nicht erst

Seilspringen

Effektiv

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit durch neuesten Formen des
adaptiven und
isokinetischen Trainings

Figur

Gesund

Kontinuierliches
Training mobilisiert
die körpereigenen
Abwehrkräfte

 

 

 

 

Rücken

Rückenschmerzen? 
Ladies Fitness hilft!

Wir testen Ihre Rückenmuskulatur und erkennen daraus Ihre Schwächen und die mögliche Ursache von Beschwerden. Sie erhalten einen darauf abgestimmten Trainingsplan. Sie kräftigen Ihre komplette Rumpfmuskulatur auf schonende Weise an medizinischen Trainingsgeräten. Natürlich unter Anleitung unserer Rückenspezialisten.

Rückenschmerzen - Nein danke!

> mehr Infos

 

 

Schmerzfrei Leben

Testen Sie jetzt unsere Rückenschule

> Termin vereinbaren

 

 

reha-sport

Rehasport auf ärztliche Verordnung
Vor allem bei Beeinträchtigungen am Bewegungs- und Stützapparat wie z.B. Rückenschmerzen oder Athrose, aber natürlich auch nach Operationen, Kuraufenthalten oder bei chronischen Erkrankungen, wird Rehasport empfohlen. Dieser kann von jedem Hausarzt oder Facharzt verordnet werden. Die Krankenkassen übernehmen nach Prüfung und Genehmigung die Kosten für maximal 50 Einheiten innerhalb von 18 Monaten, bei bestimmten Indikationen sogar mehr. Diese Einheiten finden in einem Gruppentraining mit max. 12 Teilnehmern statt, so dass jeder individuell betreut werden kann. Gerade bei chronischen Beschwerden ist nur mit einem langfristigen und aktiven Training eine Besserung zu erzielen.

 

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> mehr Infos

Unser Angebot richtet sich besonders an Menschen mit:

  • Rückenschmerzen
  • Bandscheibenproblemen
  • Gelenkschäden / Arthrose
  • Beeinträchtigung des Bewegungsapparates
  • Muskuläre Dysbalancen
  • Osteoporose
  • Inkontinenz
  • Rückbildung nach der Schwangerschaft

So einfach geht's:

  1. Informieren Sie sich über Ihre Möglichkeiten
  2. Lassen Sie sich vom Arzt Rehasport verordnen
  3. Die Krankenkasse genehmigt Ihre Verordnung
  4. Starten Sie Ihr Gesundheitstraining
  5. Profitieren Sie spürbar von unserem Angebot, jeden Tag

sportplus ist Mitglied der

rehasportgruppe_241x76

Ihre Ansprechpartnerin:

sandra

 

Sie haben noch Fragen, wie z.B.:

  • Wer kann daran teilnehmen?
  • An wen muss ich mich wenden?
  • Welche Kosten entstehen für mich?
  • Wie beginnt der Rehasport?

Wir können sie Ihnen beantworten!

Ihre kompetente Ansprechpartnerin zu allen Fragen rund um den Reha-Sport...

Frau Sandra Salger, Tel. 08142-18754

...rufen Sie an oder kommen Sie doch einfach zu uns, damit wir uns kennenlernen können!

Ladies - Fitness für Frauen
Johann-G.-Gutenberg-Str. 30
82140 Olching

 

 

 

 

Was Sie für Ihren Rücken
noch tun können

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder Pilates. Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Erleben Sie auch unsere Black Roll Kurse
Das Training löst Verspannungen und entspannt die Muskulatur. Während dem Faszien Training wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule wieder in eine aufrechte Lage gebracht.  

 

> Kursplan

 

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